ISOLA D’ELBA SOFT TREKKING E FELDENKRAIS RETREAT

Siamo felici di poter annunciare il secondo Soft Trekking & Feldenkrais Retreat all’isola d’Elba!

Dal 21 al 25 settembre 2022

Per questa edizione il ritiro si svolgerà a Porto Azzurro, nel sud est dell’isola. La stagione sarà finita e l’isola avrà ritrovato la sua pace. La struttura è immersa nel cuore di una pineta e dista pochi centinaia di metri dalle splendide spiagge di Barbarossa e Reale.

Il Programma:

Arrivo il Mercoledì 21 settembre alle 15

Partenza la Domenica 25 settembre alle 12

MERCOLEDì 21 SETTEMBRE

17:30-19:00 Lezione di benvenuto e arrivo Metodo Feldenkrais

19:30 Cena di benvenuto

GIORNATA TIPICA

8: 00 – 09: 00 Lezione Metodo Feldenkrais

9:00 Colazione

10 – 15 Soft Trekking e camminata consapevole con pranzo al sacco

15: 00 – 18: 00 Tempo libero, riposo

18:00 – 19:00 Lezione Metodo Feldenkrais

19: 30 Cena

*questo programma può subire leggere variazioni

DOMENICA 25 SETTEMBRE

8:00- 9:30 lezione conclusiva Metodo Feldenkrais

9:30 colazione e saluti

🌷Le attività

/// Il Metodo Feldenkrais®️///

Il Metodo Feldenkrais aiuta ad aumentare l’energia vitale attraverso un orientamento curioso, appassionato e gentile verso sé stessi. La camminata consapevole è un mezzo per accordare il nostro ritmo biologico con quello della natura, e ci permette di spostare l’attenzione dall’obiettivo alla bellezza del processo per raggiungerlo. Il Metodo Feldenkrais®️ è molto inclusivo e adattabile. Se hai problemi di salute specifici contattaci prima di confermare la tua iscrizione. Adatteremo le pratiche, in termini di intensità e quantità, in base alle esigenze del gruppo.

/// Soft Trekking ///

Livello difficoltà trekking è media/facile.

Le escursioni sono di livello medio, non incontreremo tratti esposti e i dislivelli saranno ben distribuiti lungo gli itinerari. È richiesta buona salute e condizione fisica, ed abitudine ad alcune ore di cammino consecutive. Si consiglia di portare zaino leggero e borraccia. Ogni escursionista verifichi la sua preparazione e motivazione in base alle difficoltà indicate e l’attrezzatura richiesta, onde non mettere in difficoltà sé stesso, la Guida ed il gruppo.

✨Costi